רשום פופולרי

בחירת העורך - 2021

כאבי ראש במהלך הריון - גורם ו Treaments

Pin
Send
Share
Send

כאבי ראש שכיחים בהריון, במיוחד במהלך השליש הראשון כאשר הגוף מנסה להסתגל לשינויים מתמשכים שונים. כאבי ראש נגרמים כביכול על ידי תנודות פתאומיות בהורמונים זרימת הדם ללא הפרעה, אם כי הסיבה המדויקת אינה ידועה. לא יכול להיות סוג של כאבי ראש רבים אפשרי, אבל הנפוצים ביותר במהלך ההריון הם כאבי ראש מתח. אם אלה באג לך באופן קבוע, אז הם יכולים להפוך את ההריון ניסיון גרוע יותר. כאבי ראש מתח לגרום לך להרגיש כאב סוחט או כאב עמום יציב על הצדדים של הראש או האחורי של הצוואר.

מלבד כאבי ראש מתח, מיגרנות שכיחות גם במהלך ההריון, עם יותר מ 16% של נשים הסובלות מיגרנה במהלך הפעם הראשונה של ההריון. עם זאת, הכאב הוא שונה ומרגיז יותר לעומת כאב ראש מתח. מיגרנות נוטות לגרום כאב פועם, מתסכל, בעיקר על צד אחד בלבד של הראש. מיגרנות יכולות גם לגרום לבחילה והקאות, יחד עם רגישות ורגישות לרעש.

אם בעיות מיגרנה לפני ההריון היו קשורים למחזור החודשי שלך, הכאב פוחת לאחר הריון, אם כי, כפי שנצפה על ידי רוב הנשים. עם זאת, גם במהלך ההיריון, כאבי ראש יכול להיות בעיה גדולה של דאגה. אלה יכולים להיות מרגיז יתר על המידה ואפילו כואב. עם כאבי ראש, אמא מצפה הרבה. קרא כאן, על הסיבות וכיצד כאבי ראש במהלך ההריון יכול בקלות להיות להתמודד עם ללא תופעות לוואי רבות מדי לדאוג. הדרך הטובה ביותר היא לתרגל יוגה ומדיטציה. תרגול יוגה כל יום לפחות שלושים דקות יכול להרגיע את הנפש, הגוף, כמו גם את הנשמה להיות תרופה מצוינת לכאבי ראש במהלך ההריון.

ראה עוד: נפיחות במהלך הריון

הסיבות להריון כאבי ראש: -

הסיבות הסביר ביותר עבור מיגרנות וכאבי ראש עשוי להיות אורח החיים שלך. חלק מהסיבות יכולות להיות -

  • מתח מתמיד במוח, גרימת מתח שריר בצוואר הגורמת לכאבי ראש ומיגרנות.
  • תנוחה לא נכונה בזמן ישיבה מחריף את כאבי הראש עוד יותר.
  • אם אתה מדלג על ארוחות או לא שותה מספיק מים במהלך היום, הגוף מרגיש חלש הוא אחת הסיבות לכאבי ראש ומיגרנה.
  • תרגיל הרבה, וגם זה באופן לא סדיר עלול לגרום ללחץ בגוף גורם לכאבי ראש.
  • שינה פחות ואפילו oversleeping הן שתי סיבות חשובות הגורמות כאב נורא בראש. אחד צריך לישון 7-8 שעות ביום, לא יותר ולא פחות.
  • מזון או משקה מסוים, כמו גלידה, יכול גם לגרום לכאב ראש בתוך כמה שעות של אכילה. גלידות לגרום להקפיא המוח אשר עשוי להיות אחת הסיבות לכאבי ראש.
  • קפאין הנסיגה עשויה להיות אחת הסיבות גם כן. אם היית מכור לקפאין לפני ההריון שלך, קיצוץ על זה עלול לגרום כאבי ראש כמו הגוף לוקח זמן כדי להתאים את התנאים החדשים.
  • מיגרנות יכולות להיות תורשתיות גם כן. אז אם אמא או אחות שלך יש בעיה מיגרנה, אז יש סיכוי גבוה מאוד כי תוכל לפתח אחד מדי.

האם משככי כאבים ותרופות מיגרנה מומלצות?

Paracetamol בטוח במהלך ההריון, אם כי במינונים נמוכים, והוא יכול לשמש כתרופה לטיפול בכאבי ראש. אם הכאב עדיין נמשך, עדיף להתייעץ עם הרופא לקבלת תרופות נוספות.

איבופרופן צריך להתייאש, במיוחד טרימסטרים הראשון והשלישי, בזמן ההריון, אלא אם הרופא שלך יעץ לך. איבופרופן יכול להקל על הסיכון להפלה ולעבודה מאוחרת. אספירין לא צריך לקחת במהלך ההריון. עבור סיבוכים מסוימים הריון זה יכול להילקח כאשר מומלץ על ידי הרופא, אבל על כאבי ראש הם לא מומלץ בכלל.

תרופות עבור מיגרנה הכאב צריך לקחת רק לאחר התייעצות יסודית עם הרופא. הרופא עשוי לייעץ כמה תרופות נגד בחילות עם זה גם כן, כפי שהיא תופעת לוואי נפוץ מאוד.

לבסוף, אם אתה לוקח כל התרופות בזמן ההריון, מנסה לשמור את המספר ואת המינון נמוך ככל האפשר.

ראה עוד: הגוף שינויים בהריון

מתי אני צריך לחפש עזרה עבור כאבי ראש הריון?

רוב כאבי הראש במהלך ההריון הם לא נעים אבל לא לגרום נזק. עם זאת, אם אתה נתקל סימפטומים חריגים אחרים כמו ראייה מטושטשת, הקאה אלימה או נפיחות פתאומית ודלקת, אלה יכולים להיות סימפטומים של רעלת הריון, צורה חמורה של היריון הקשורים לחץ דם גבוה. בתרחיש כזה, להתייעץ עם הרופא מיד.

הקלה מכאבי ראש ללא תרופות:

יש הרבה טיפים פשוטים וטריקים אשר יכול להקל על הכאב של כאבי ראש במהלך ההריון. נסה לכלול אותם בלוח הזמנים שלך ולקבל להיפטר הכאב באופן טבעי.

מגניב דחיסה:

לשכב ישר ולשים דחיסה מגניב על הראש שלך. הקרירות משחררת את הכאב במידה רבה.

הימנע כאבי ראש מפעילים:

אם פריטי מזון מסוימים או ריחות עשויים להפעיל את כאבי הראש והמיגרנות מתישהו בעבר, עדיף להימנע מהם. יומן כאב ראש יש צורך לזהות מיגרנה מפעילה.

תרגיל יומי:

לצאת לטיול מדי יום או לבצע כמה אירובי כדי לשמור על עצמך בכושר. תרגיל בקביעות, מבלי לקחת הפסקות בין כפי שהם להרוס את לוח הזמנים התרגיל. פעילות גופנית מסייעת בויסות רמות הסוכר בגוף וגם משפר את מערכת הנשימה בגוף. זה גם מעורר את שחרורו של אנדורפינים, שנקרא "להרגיש טוב" כימיקלים בתוך הגוף.

ניהול מתח:

ניהול מתח על ידי הכנת רשימת מטלות וגימור כל עבודה בזה אחר זה. לא לדחוף את עצמך על סף דיכאון כפי שהוא עשוי להשפיע על האם והילד. שמור על המטרות שלך מציאותי כדי להשיג אותם ולהיות רגוע בכל עת.

ראה עוד: Acyclovir בזמן ההריון

תרגול טכניקות הרפיה:

נסו תרגילי נשימה, יוגה, טיפולי עיסוי והדמיה.

לאכול באופן קבוע:

תמיד לאכול תזונה מאוזנת, בארוחות מתוזמנות באופן קבוע. אכילה בריאה יכולה בקלות לרפא את רוב המחלות. גם לשתות הרבה נוזלים כדי לשמור על הגוף שלך hydrated במשך כל היום. לא לדלג על ארוחות בכל מקרה.

בצע את לוח הזמנים הרגיל של שינה:

מניעת שינה או אפילו oversleeping עלול לגרום כאבי ראש ומיגרנה במהלך ההריון. נסה לעקוב אחר דפוס שינה קבוע כדי לשמור על השעון הביולוגי שלך ללא פגע.

שקול Biofeedback:

בעזרת טכניקת גוף-נפש זו, ניתן לשלוט על תפקודים מסוימים בגוף - כגון מתח שרירים, קצב לב ולחץ דם - כדי למנוע כאבי ראש או להפחית כאבי מיגרנה. אם אתה רוצה לנסות ביופידבק לטיפול בכאבי ראש במהלך ההריון, להתייעץ עם הרופא שלך וללכת על מטפל ביופידבק. זוהי דרך יעילה באמת להיפטר מכאבי ראש. אתה יכול גם לנסות אקופונקטורה, שהיא שיטה בטוחה לחלוטין של ריפוי כאבי ראש להקלה על הכאב שלך.

ארומתרפיה:

ארומתרפיה שמנים הם יעילים מאוד נגד כאבי ראש. שים כמה טיפות של מנטה או שמן לבנדר על רקמה ולקחת עמוק לנשום פנימה אתה יכול גם לשפשף טיפה אחת של כל אלה לתוך המקדשים שלך על צד אחד של המצח ולאחר מכן לתת עיסוי טוב. זה מפחית כאב ראש בתוך זמן קצר!

פרחי באך:

אם אתה עייף או תחת הרבה מתח, כאבי ראש בדרך כלל מחמיר. התרופה הטובה ביותר במצב כזה הוא תרופה פרח באך.

כדי להיפטר מהתשישות, הניחו ארבע טיפות של הצלה על לשונכם, או שתנסו שתי טיפות זית, עוד תרופת פרחים של באך, מומסת בכוס מים.

הומיאופתיה:

טיפולים הומיאופתיה עשויה להיות החלופות הטובות ביותר הזמינות. ללא שום תופעות לוואי אלה מומלץ מאוד לטיפול בכאבי ראש והוא יכול להילקח לאחר התייעצות עם רופא מוסמך.

אוסטיאופתיה וכירופרקטיקה:

אוסטיאופתיה שואפת ליישר את השרירים, העצמות והמפרקים. זה יכול לעזור עם כאב הכתף והצוואר, אז אם אלה נקודות המתח טיפוסי בשבילך, זה עשוי להיות שווה לנסות.

הטיפול של כירופרקטיקה יכול להיות מועיל מאוד במקרה של כאבי ראש עקשנים. טכניקה זו משתמשת במניפולציה בעמוד השדרה כדי להקל על הכאב.

רפלקסולוגיה:

במקרה של כאבי ראש קלים, טכניקה רפלקסולוגיה פשוטה מומלץ מאוד. עיסוי הרגליים הגדולות שלך להפעיל לחץ על הראש והצוואר אשר מסייעים להיפטר כאבי ראש ומיגרנה.

למרות כאבי ראש במהלך ההריון הם נפוץ התרחשות, הם יכולים לקבל מאוד מעצבן. כדי להיפטר מהכאב מהר אחד לא צריך לפעול בחופזה אם כי, כמו התרופה עלולה להיות כמה השפעות שליליות על הגוף גורם נזק לאם והתינוק. התייעצות נאותה צריכה להיעשות עם הרופא, ולאחר מכן תרופות יש להתחיל. לבסוף, להיות סבלני עם כאבי ראש. הם ייעלמו תוך זמן מה; אתה יודע איך לשלוח אותם עכשיו!

Pin
Send
Share
Send

צפה בסרטון: כאבי גב: תסמינים ודרכי אבחון (יָנוּאָר 2021).

Загрузка...